Cuando pensamos en una piel hidratada, firme y sin rojeces, hay un ingrediente que se nos viene a la mente: la niacinamida. Este nombre seguramente te suene, y es que en los últimos años la hemos visto en todo tipo de productos para el cuidado de la piel. Pero, ¿por qué tanta diversidad?
La niacinamida es un ingrediente con múltiples beneficios, y cada uno de ellos puede abordar preocupaciones específicas de la piel. ¿Tienes manchas o tono desigual? Ayuda a unificar el tono y reducir la hiperpigmentación. ¿Tu piel es sensible? Reduce la irritación y calma el enrojecimiento. ¿Buscas combatir los signos de envejecimiento? Aumenta la hidratación y mejora la elasticidad de la piel, ayudando a reducir arrugas y líneas finas.
Esta versatilidad convierte a la niacinamida en un aliado imprescindible para cualquier rutina que busque una piel más saludable, luminosa y equilibrada. Hoy te contamos todo sobre ella: ¿qué es?, ¿cómo puedes combinarla con otros ingredientes?, ¿cuál es el formato ideal para tu piel? Y mucho más.
NIACINAMIDA (NAM)
¿Qué es? Una vitamina B3 con propiedades hidratantes, calmantes y antimanchas.
¿Qué hace? Mejora la hidratación, reduce manchas, rojeces y exceso de sebo, además de combatir los signos del envejecimiento cutáneo.
¿Para quién es? ¡Para todo tipo de pieles!
Cómo usarlo: puedes encontrarla en cualquier producto para el cuidado de la piel, pero es más frecuente verla en sérums, contornos de ojos y cremas hidratantes.
Va genial con: ingredientes como el retinal, péptidos, carnosina, ácido hialurónico y ácidos exfoliantes como el mandélico o glicólico.
No lo combines con: la vitamina C pura (ácido ascórbico) en la misma rutina. La vitamina C necesita un ambiente ácido, mientras que la niacinamida prefiere un pH neutro. ¡Mejor úsalos por separado para aprovechar al máximo sus beneficios!
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Índice de contenidos
¿Qué es la niacinamida?
Mientras aprendes más sobre el cuidado de tu piel y buscas ingredientes efectivos, la niacinamida se ha vuelto un favorito por su alta tolerancia y eficacia. Esta vitamina B3, soluble en agua y presente en fuentes vegetales, lácteos y carnes, se absorbe fácilmente en la piel.
Una vez en la epidermis, se convierte en su forma activa, NAD+, favoreciendo procesos clave como la reparación del ADN y el metabolismo energético. Además, actúa como antioxidante al neutralizar los radicales libres, protegiendo las células cutáneas del estrés oxidativo y mejorando la salud de tu piel.
¿Sabías que es esencial para nuestro organismo? Sin embargo, el cuerpo no la produce en cantidades suficientes, por lo que debe obtenerse a través de la dieta o suplementos.
¿Por qué es la niacinamida tan popular en cosmética?
Todo esto se debe a la combinación de sus múltiples beneficios, su alta tolerancia y su capacidad para combinarse eficazmente con otros ingredientes de tu rutina de cuidado de la piel. ¿El resultado? Un imprescindible para cualquier amante del skincare.
- Sus beneficios están comprobados: numerosos estudios respaldan como la niacinamida tiene efecto calmante, ayuda a mejorar la barrera de la piel, eliminar el exceso de sebo y minimizar la apariencia de los poros.
- Es multitasking: algunos ingredientes se enfocan en tratar un solo problema, pero la niacinamida va más allá y se adapta a situaciones como las manchas solares, acné, el enrojecimiento o la sequedad.
- Tiene alta tolerabilidad: a diferencia de otros ingredientes más fuertes, como algunos ácidos, la niacinamida es suave y apta para todo tipo de piel, incluso las más sensibles o con rosácea.
- Permite versatilidad en las formulaciones: se integra fácilmente con otros ingredientes, por lo que la verás en una variedad de productos como limpiadores, sérums, cremas y protectores solares.
¿Para quién es la niacinamida?
La niacinamida es un ingrediente versátil que puede beneficiar a todo tipo de pieles, pero lo más importante es identificar las necesidades específicas de la tuya. Con eso en mente, podrás elegir la mejor formulación y producto para lograr los resultados que deseas.
Para pieles normales
La niacinamida te ayudará a mantener el equilibrio natural de tu piel. Si lo que buscas es un producto que mantenga la hidratación, refuerce la barrera cutánea y añada un toque de luminosidad, es perfecta para ti. Además, te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro protegiendo tu piel del daño ambiental.
Para pieles sensibles
La niacinamida es excelente si tu piel es sensible o propensa a irritaciones. Sus propiedades calmantes ayudan en el enrojecimiento y la irritación, sin riesgo de causar reacciones adversas. Es una opción segura para quienes necesitan suavidad y protección sin comprometer la tolerancia.
Para pieles grasas o mixtas
Si tu piel tiende a ser grasa, la niacinamida te será de gran ayuda para ayudar a regular la producción de sebo. Te ayudará a controlar el exceso de brillo, minimizar los poros dilatados y prevenir brotes de acné. Es ideal si buscas equilibrio sin resecar la piel. Y si tu piel es mixta, será ideal para equilibrarla: te ayudará a hidratar las zonas secas mientras controla la grasa en las más oleosas.
Para pieles con manchas
Ya sea normal, sensible, grasa o mixta, la aparición de áreas hiperpigmentadas es algo común. La niacinamida es un compañero ideal si presentas manchas en la piel. Este compuesto actúa como un bloqueador entre los melanosomas (que contienen melanina) y los queratinocitos (células de la piel). Básicamente, evita que los melanosomas se transfieran a los queratinocitos, reduciendo así la aparición de manchas oscuras en la superficie de la piel.
¿Puedes combinar la niacinamida con otros ingredientes?
La respuesta es sí. La niacinamida es uno de los ingredientes más versátiles y tolerables, lo que significa que se puede combinar con una amplia variedad de activos para abordar diferentes necesidades de la piel. Este es nuestro top 4 favorito de combinaciones:
1. Niacinamida + ácido hialurónico
Esta combinación es ideal si buscas una piel hidratada y equilibrada. Mientras que el ácido hialurónico se encarga de retener la humedad y proporcionar un efecto de relleno, la niacinamida ayuda a reforzar la barrera de la piel gracias a su apoyo en la producción de ceramidas, lípidos esenciales en la barrera cutánea. Juntos, ofrecen hidratación y protección sin irritar.
2. Niacinamida + retinal
Ideal si buscas tratar los signos del paso del tiempo. El retinal es un poderoso ingrediente antiaging de uso nocturno que promueve la renovación celular de la piel, y la niacinamida también juega un papel clave en este proceso, ya que calma la piel y reduce el enrojecimiento o las molestias que pueden surgir durante el proceso. Juntos, te ayudan a rejuvenecer mientras sueñas.
3. Niacinamida + zinc PCA
Si tu piel presenta brillos o imperfecciones, esta es la combinación ganadora. El Zinc PCA actúa como seborregulador, mientras que la niacinamida se encarga de calmar y reducir las rojeces. ¿Juntos? Dejan tu piel equilibrada y matificada.
4. Niacinamida + ácido tranexámico
Si buscas unificar el tono de tu piel, esta es la combinación perfecta. La niacinamida reduce la pigmentación al inhibir la transferencia de melanina, mientras que el ácido tranexámico, un aminoácido sintético, actúa sobre las manchas bloqueando la activación de la plasmina. Su acción sinérgica**, ofrece un potente efecto despigmentante, devolviendo uniformidad y luminosidad a tu piel.**
Los mejores productos para disfrutar de los beneficios de la niacinamida
No importa cuál sea tu rutina, la niacinamida merece un lugar en ella. Ya sea que busques hidratación, control de sebo, reducción de manchas o suavización de líneas de expresión, este ingrediente es una apuesta segura.
Para ayudarte a elegir el mejor producto, hemos preparado una tabla de recomendaciones con opciones para cada tipo de piel. De esta manera, te será más fácil integrar la niacinamida en tu día a día y obtener los resultados que deseas.
| Tipo de Producto | Tipo de Piel | Beneficios | Ingredientes clave | Uso recomendado |
|---|---|---|---|---|
| Limpiador purificante | Grasa o con tendencia acneica. | Ayuda reducir el exceso de sebo y los brillos. | NAM y zinc PCA | Mañana y noche. |
| Sérum antimanchas | Todo tipo de piel que presente hiperpigmentación. | Ayuda a reducir y prevenir la aparición de manchas mientras ilumina e unifica el tono de la piel. | Despigmentantes: Ácido tranexámico, niacinamida y 4-N-butilresorcinol. Exfoliantes: Ácidos salicílico, mandélico, fítico y gluconolactona. | Mañana y noche, con un período mínimo de 3 meses. |
| Sérum antiaging | Pieles maduras con signos de la edad. | En 4 semanas, reduce las arrugas en un -43%. | NAM, retinal, bakuchiol y melatonina. | Noche con período previo de retinización. |
| Sérum potenciador de luminosidad | Pieles jóvenes de todo tipo. | En 4 semanas, impulsa la luminosidad de la piel en un 40%. | NAM, retinal, matrikinas y melatonina. | Cada noche. |
| Sérum de noche anti-imperfecciones | Grasa o con tendencia acneica. | Ayuda a unificar el tono de la piel y potenciar la luminosidad a la vez que reduce imperfecciones | NAM, retinal, betaína y zinc PCA. | Noche. |
| Crema hidratante Sensitive | Pieles sensibles. | Ayuda a hidratar profundamente y calmar las rojeces | NAM, ácido hialurónico y vitamina E. | Mañana y noche. |
| Gel crema para el control de brillos y granos | Grasa o con tendencia acneica. | Ayuda a combatir imperfecciones mientras hidrata y matifica la piel. | NAM, ácido hialurónico y Zinc PCA. | Mañana y noche. |
| Gel secante de granos | Todo tipo de piel. | Ayuda a eliminar y disminuir el volumen de granos e imperfecciones. | NAM, ácido salicílico y ácido mandélico. | Una o varias veces al día sobre el grano o imperfección puntual. |
| Mascarilla purificante | Grasa o con tendencia acneica. | Ayuda a limpiar en profundidad, matificar la piel y reducir el exceso de sebo. | NAM, arcilla de Tanakura rica en minerales y Zinc PCA. | Es un extra en tu rutina, una o dos veces a la semana. |
¿Sabías que también puedes encontrar niacinamida en tu fotoprotector?
Como has visto, la niacinamida es ideal para prevenir y reducir manchas de todo tipo. Por eso, es común verla en fotoprotectores diseñados específicamente para combatir hiperpigmentaciones de la piel. No solo ayuda a proteger la piel del daño solar al reforzar la barrera cutánea, sino que también contribuye a minimizar la aparición de manchas solares, mejorando la uniformidad del rostro.
Nuestra recomendación si tienes manchas: Active Unify con una triple acción despigmentante y muy alta protección SPF 50+. ¡Escoge la versión con o sin color!
Nuestra recomendación si eres propensa a sufrir rojeces: Fotoultra Redness, el protector solar de textura ligera que aporta una alta protección SPF 50 y ayuda a prevenir rojeces en pieles sensibles.
Un último consejo
Tu piel es única y perfecta tal como es. Todos esos ingredientes que amamos en la cosmética no están ahí para cambiarla, sino para cuidarla y protegerla, resaltando lo mejor de ella cada día. Piensa en la niacinamida, como una aliada más, ayudando a mantener tu piel saludable y radiante
Y no olvides que una piel bonita comienza desde adentro: come bien, descansa lo suficiente y mantente hidratada. Estos simples hábitos, junto con tus productos favoritos, harán que tu piel se vea y sienta increíble.
Artículo escrito y revisado por:
Belinda es periodista y copywriter creativa. Tras años de experiencia, decidió fusionar sus habilidades de escritura con su amor por el skincare, convirtiéndose en una especialista en la materia. ¿Su imprescindible? Un buen bálsamo de labios.
