¿Cuánto sabes sobre tus uñas?

Hay partes de nuestro cuerpo que desconocemos, no en un sentido literal, pero sí en cuanto a su función. Un ejemplo claro son las uñas. Las ves a diario, pero solo captan tu atención cuando las notas frágiles o quebradizas.

¿Cuánto sabes, en realidad, de este pequeño mundo que late en la punta de tus dedos? Hoy te lo contamos, para que siempre estén sanas y fuertes.

Más allá de lo que ven los ojos

Las uñas están compuestas principalmente por una proteína llamada queratina (también presente en tu cabello y capa externa de la piel), que puede ser dura o blanda. La estructura de la uña es una placa de queratina dura rodeada por queratina blanda. Esta queratina, junto a los aminoácidos como la cisteína, proporciona la dureza a las uñas. ¿Qué hay de lo demás?

Manos a la obra

Cada una de las partes de la estructura de tus uñas tiene una función específica, como piezas de un rompecabezas que se complementan entre sí. Echa un vistazo a tus manos, iremos una a una:

• Lámina ungueal: es la parte más visible de tu uña, formada principalmente por queratina dura. Su función es proteger la punta de tus dedos y es la que más te ayuda en las tareas cotidianas gracias a su dureza.

• Lecho ungueal: es lo que tienes debajo de la uña, donde está adherida. Su función es proporcionar soporte y nutrición, ¡algo esencial para un crecimiento saludable!

• Cutícula: sella el espacio entre la piel y tu uña, es un tejido que evita la entrada de microorganismos y suciedad, ¡por eso es tan importante resistirse a la tentación de cortarlas! Te contamos más sobre ello aquí: el secreto para unas cutículas saludables y cuidadas.

• Matriz ungueal: ubicada bajo la cutícula, es la raíz de tu uña y tiene una de las funciones más importantes, producir las células que eventualmente se convierten en la lámina ungueal. La salud y la integridad de la matriz son esenciales para el crecimiento continuo y el endurecimiento de la uña.

• Lúnula: fíjate en tus uñas, seguro que ves una parte arqueada blanca. La lúnula es la parte visible de la matriz ungueal y su color se debe a las células de la matriz que aún no están completamente queratinizadas.

Consejo de experto: la lúnula es conocida por reflejar la salud de la matriz ungueal; si notas algún cambio en su apariencia, podría ser una señal de una condición subyacente. Ante cualquier duda sobre su aspecto, lo mejor es que hables con tu dermatólogo de confianza.

¿Sabías que las uñas de tus manos crecen alrededor de 3 mm al mes? Aunque este crecimiento puede verse afectado por varios factores, desde golpes hasta problemas vasculares. Estas alteraciones pueden provocar daños en la superficie y mostrar lo que conocemos como ”uñas frágiles”, algo más común de lo que piensas.

El 20 % de la población tiene las uñas frágiles

Para tener unas uñas sanas y bonitas no solo tienen que ser duras sino que también tienen que tener un componente flexible. El agua y los lípidos son lo que contribuyen a dar flexibilidad a la uña. Ahora lo sabes: tiene que haber un equilibrio entre la dureza y la flexibilidad.

Cuando este equilibrio falla, puedes notar que tus uñas están más frágiles, un problema muy común que afecta al 20 % de la población, especialmente a las mujeres.

¿A qué nos referimos con uñas frágiles exactamente?

Las uñas frágiles o quebradizas se presentan cuando aparece una alteración de la consistencia de las uñas. Lo que provoca debilidad, poca resistencia a posibles traumas con descamación y/o fractura. Se conoce como el síndrome de la uña frágil y sus características principales son presentar irregularidades y romperse con facilidad, lo que no solo supone un problema estético, sino que también puede resultar incómodo en el día a día.

¿Por qué se rompen tus uñas?

El síndrome de la uña frágil puede ser el resultado de varios factores, desde una dieta baja en vitaminas y minerales hasta afecciones subyacentes, las agresiones externas, la edad o la genética. Sin embargo, todo tiene solución.

Una ecuación perfecta

No, no existen remedios mágicos (ni caseros) que curen tus uñas de un día para otro o que impidan que nunca más se rompan. Pero no te desanimes: el secreto está en mimarlas a diario y fortalecerlas para prevenir esa rotura, aunque algunas veces sea inevitable. ¿Cómo? Construyendo buenos hábitos y complementándolos con un fortalecedor de uñas.

Dale un boost a tus uñas con el poder de los nutrientes

La falta de algunas vitaminas (como la B6, B12, C y D), minerales esenciales como el calcio, zinc, hierro, y ciertas proteínas, puede afectar la salud de tus uñas. Por eso, es vital enriquecer tu dieta diaria y llenar tus platos de color, incluyendo vitaminas del grupo B y proteínas.

Visita regularmente a tu médico

Ciertas condiciones dermatológicas como la psoriasis, o afecciones sistémicas y endocrinas, pueden estar relacionadas con uñas frágiles. Lo más recomendable es consultar a tu médico de confianza para identificar cualquier problema subyacente y recibir el tratamiento más adecuado para ti.

¿Toca limpieza? Que sea con guantes

El contacto constante con productos químicos irritantes (como detergentes y desinfectantes) o la exposición repetida al agua puede debilitar y deshidratar tus uñas, haciéndolas más propensas a romperse. La solución es sencilla: usa guantes para proteger tus uñas de productos agresivos.

Una manicura sencilla

Seguro que disfrutas de tus pequeños ratos de desconexión cuidando tus uñas, antes de un evento importante o mientras ves tu serie favorita. Nuestro consejo es que limites los limados excesivos y realices cuidados periódicos, con productos que no sean irritantes. Si eres fan de hacerte la manicura en un salón especializado, intenta darles un respiro entre cita y cita.

 

Consejo de experto: ¡todos estos tips y más! Profundizamos sobre el tema en nuestra guía sobre cómo tener unas uñas fuertes y sanas cada día del año.

Por último, queremos que conozcas a un aliado especial

Hablamos de los fortalecedores de uñas. Este tipo de productos son ideales para proteger y mejorar la apariencia de las uñas y cutículas, devolviéndoles un aspecto natural. ¿Nuestra recomendación? SI-NAILS.

Con ingredientes que se encuentran de forma natural en tus uñas: silicio orgánico para favorecer un crecimiento saludable, aceite de lentisco para aumentar la unión de queratinas y proteínas, y ácido hialurónico catiónico, un potente hidratante que permite mantener su capacidad de hidratación durante más tiempo.

A partir de hoy, no dejes de mirarlas

Ahora sabes la composición de tus uñas, las razones por las que pueden volverse más frágiles y cómo cuidarlas día a día. ¿Parece que no falta nada, verdad? Solo una cosa: ¡no dejes de mirarlas!

La salud de tus uñas revela datos interesantes sobre ti. Si el color de tus uñas cambia, aparecen manchas o te duelen, podría haber un problema subyacente. Ante cualquiera de estas situaciones, acude a tu dermatólogo de confianza para que pueda evaluarlas. Porque tu salud, siempre va primero.