Hay una ecuación que nunca falla: embarazo = cambios hormonales + cambios en el sistema inmunológico de la mujer. ¿Alguna vez has pensado qué ocurre con tu salud bucodental cuando estás embarazada?
Si bien es cierto que el cuerpo de las mujeres embarazadas sonríe x2, los cambios que la gestación trae consigo pueden aumentar la sensibilidad de las encías y el desarrollo de afecciones en la cavidad bucal.
Para prevenir estas molestias y seguir acompañándote en cada paso, te vamos a contar todo lo que tienes que saber sobre la relación entre tu sonrisa y el embarazo.
Índice de contenidos
Qué esperar cuando estás esperando
Tu piel. Tu estado de ánimo. Tu pelo. Tu apetito sexual. Tu salud bucodental. Hay un denominador común que puede desencadenar la revolución de todos estos aspectos de tu salud: las hormonas.
Durante el embarazo, estas sustancias químicas juegan un papel clave en tu sonrisa: influyen en la respuesta del cuerpo ante infecciones y en la regulación del flujo sanguíneo. Cuando los niveles hormonales aumentan (en concreto los estrógenos y la progesterona), hacen que fluya más sangre a las encías, lo que las vuelve más ‘’sensibles’’.
Las mujeres son más susceptibles a la presencia de placa y bacteria alrededor de las encías cuando los niveles hormonales se elevan. Esto puede hacer que las encías se inflamen, se hinchen y sangren.
Que este aumento hormonal sea esencial para un desarrollo saludable del embarazo es una realidad, ¡pero las enfermedades en las encías no tienen por qué serlo! Son prevenibles y reversibles en sus primeras etapas si se mantiene una higiene bucodental adecuada, ¡vamos a conocer más sobre ello!
Lo que vemos desde fuera
La prevención es la mejor forma de ganarle la carrera a los síntomas. Al comienzo de tu embarazo, haz una visita a tu dentista de confianza para valorar el estado de tu cavidad bucal y realizar el mantenimiento adecuado para prevenir el sangrado e inflamación por gingivitis.
- Gingivitis del embarazo: cuando la placa, que contiene bacterias, se acumula en los dientes y produce toxinas que irritan las encías, aparece la gingivitis. La gingivitis gestacional es uno de los síntomas más frecuentes del embarazo: ¡tus niveles de hormonas han aumentado y tu sonrisa lo sabe! Si tus encías se han vuelto más rojas o se han inflamado, y si al cepillarte los dientes sangran, es hora de hacer una visita al dentista.
- Hipersensibilidad dental: a todos nos ha pasado, ¿te suena de algo esa punzante y breve sensación de dolor cuando comes algo muy caliente o bebes una bebida muy fría? Tu cuerpo hace horas extra para proporcionar a tu bebé todo lo que necesita; el flujo sanguíneo aumenta y, como las encías pueden estar más sensibles de lo normal, podrías notar sensibilidad en los dientes. Sí, aunque nunca antes la hayas padecido.
No te preocupes, futura mamá, esta sensación no durará para siempre. Tenemos buenas noticias y es que, en la mayoría de los casos, la sensibilidad desaparece después del embarazo. Haz una lista de los alimentos que te causen sensibilidad y acude al dentista en busca de recomendaciones de productos para dientes sensibles. ¡Todo mejorará!
- Granuloma del embarazo: una palabra que a muchas mamás no les gusta oír y que puede prevenirse con la higiene bucodental adecuada. El granuloma piógeno, más conocido como granuloma del embarazo, es una reacción inflamatoria que causa pequeños tumores benignos en las encías. Aunque está asociado con el aumento de los niveles hormonales, los casos de granuloma son más propensos a aparecer cuando hay una higiene bucodental incorrecta.
Futura mamá, no es necesario que te asustes: estos tumores no son cancerígenos y desaparecen por sí solos después de dar a luz.
- Problemas periodontales: estas afecciones, que provocan el riesgo de pérdida de la pieza dental, pueden aumentar o volver a aparecer en aquellas mujeres embarazadas que las hayan experimentado previamente. ¿Alguna vez has tenido periodontitis? Vigila de cerca cualquier cambio que notes en tus dientes o encías e introduce en tu rutina diaria un colutorio y pasta de dientes especial.
Cuida tu higiene bucodental ahora más que nunca; estás en un momento precioso de tu vida y no tiene por qué verse afectado. Tanto al inicio de tu embarazo como al final, te recomendamos realizar una evaluación de tu salud periodontal.
La perspectiva interna
Las afecciones en las encías y los dientes son detectables con facilidad, pero ¿alguna vez has pensado en los pequeños cambios que pasan desapercibidos? Las transformaciones que ocurren día a día en tu cuerpo son increíbles.
Cambios en la saliva, en el gusto, en el olfato… estas pequeñas alteraciones pueden parecer insignificantes; sin embargo, también son causadas por las hormonas y no son más que otro recordatorio de que una vida crece contigo.
- Erosión del esmalte dental: los vómitos y las náuseas matutinas son más propensas a aparecer durante los primeros meses de embarazo, haciendo que tus dientes estén más expuestos al ácido del estómago. Este ácido puede dañar el esmalte de tus dientes y provocar erosión, pero no te desanimes mamá, ¡los vómitos son solo una etapa! Y además, son diferentes para cada mujer.
Cepillarse los dientes inmediatamente después de vomitar puede agravar la lesión. Si las náuseas matutinas te provocan vómitos, enjuágate con agua y bicarbonato de sodio antes de lavarte los dientes para neutralizar el ácido.
Explorando la xerostomía
El síndrome de la boca seca o xerostomía es una condición que muchas mamás experimentan durante el embarazo y que se caracteriza por una sensación de sequedad persistente en la boca. ¿Por qué ocurre esto? La explicación es muy sencilla: los niveles hormonales influyen en la producción de saliva en la boca.
Seguro que a estas alturas estás pensando: “las hormonas se entrometen en todo”, y lo cierto es que sí, pero solo son un signo de que tu bebé está creciendo. ¿Y qué hay más bonito que eso? La xerostomía es algo puntual, pero si la padeces y deseas hacerla más llevadera, aquí tienes unos tips de nuestros expertos:
→ Tratar de mantener la hidratación y beber entre 8 y 12 vasos de agua al día.
→ Al masticar, bebe pequeños sorbos de agua para que sea más fácil tragar los alimentos.
→ Estimula el flujo de saliva mediante caramelos o chicles sin azúcar.
→ ¡Evita alimentos picantes o muy salados!
Por último, incorpora a tu higiene bucodental productos especialmente formulados para evitar los síntomas de la boca seca, como Bexident Fresh Breath.
Caries, más presentes que nunca durante el embarazo
La saliva juega un papel fundamental en la protección de los dientes y la salud bucodental: ayuda a limpiar los restos de comida, tiene minerales que protegen el esmalte, enzimas y proteínas con propiedades antimicrobianas, y compuestos que pueden neutralizar los ácidos de las bacterias.
Padecer xerostomía puede aumentar el riesgo de desarrollar caries dentales debido a la reducción de la saliva y sus propiedades beneficiosas. Para prevenirlo, mantén una buena higiene dental, visita regularmente al dentista y, además, limita la ingesta de alimentos y bebidas con azúcar.
Si has estado posponiendo el tratamiento de caries, es el momento de ponerle solución. El embarazo aumenta las probabilidades de padecer problemas de salud bucal; cualquier caries existente podrá empeorar a lo largo del embarazo. Ya sabes lo que dicen: ¡mejor prevenir que curar!
Protege a tu boca y a tu bebé
Hay otra ecuación que tampoco falla: proteger a tu boca = proteger a tu bebé. Más allá de la comida, lo que marca la diferencia en el embarazo para tener una sonrisa saludable es cuidar de ti y de tu higiene bucal.
Las claves para tener una boca sana son pocas, pero muy importantes:
- Cepilla correctamente tus dientes y encías después de cada comida, con un cepillo suave y pasta dental con flúor.
- Usa hilo dental o cepillos interdentales para poder eliminar los restos de comida y placa bacteriana en zonas de difícil acceso.
- Utiliza un colutorio diariamente para proteger a tus dientes. Si tienes náuseas matutinas no los cepilles justo después de vomitar.
Visita a tu dentista cada trimestre, como mínimo. Hacer visitas regulares al dentista te permitirá abordar de manera segura cualquier afección dental que pueda surgir durante el embarazo y que podría llegar a afectar el desarrollo de tu bebé.
No nos olvidamos de las pequeñas aftas bucales
Hemos dicho que te acompañaremos en cada paso del camino (y nos encanta hacerlo), por eso no podíamos dejar pasar por alto las pequeñas pero dichosas aftas bucales.
Los cambios hormonales, los cambios en el sistema inmunológico y los cambios nutricionales que experimentarás durante el embarazo podrían contribuir a su aparición.
Si alguna afta aparece y te produce más molestias de lo normal, lo mejor es que consultes a tu médico para que te recomiende opciones seguras y efectivas para tratar las aftas bucales según tu situación personal.
Una sonrisa y una alimentación saludables: el vínculo invisible
Una sonrisa sana también está influenciada por una alimentación saludable: llevar una dieta equilibrada os dará puntos extra a ti y a tu bebé. ¿Sabías que hay algunos alimentos esenciales para su desarrollo y para tu bienestar?
Lo más importante es que sigas una dieta variada y rica en vitaminas, con verduras, carnes magras, pescados, cereales, nueces y productos lácteos. Además, también es muy importante incluir alimentos ricos en calcio en tu dieta como el salmón, el brócoli, la leche o el queso.
Spoiler: los dientes de tu bebé necesitan calcio para un desarrollo adecuado. Consumir alimentos ricos en este mineral no solo te ayuda a tener dientes y huesos más fuertes, sino que también beneficia a tu bebé.
Por último, no te olvides de los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas, ¡ya que ayudan a proteger las células de tu cuerpo! Y en este momento, más que nunca, tu cuerpo necesita sonreír desde adentro para reflejarlo en el exterior; recuerda que dentro de ti laten dos corazones.
¿Antojos? Conviértelos en amigos
¡Los antojos no tienen por qué ser malos, conviértelos en aliados! Durante el embarazo, los niveles de hormonas cambian drásticamente; los antojos son respuestas naturales a esos cambios y a las necesidades del cuerpo en ese momento de la vida.
Queremos que disfrutes del embarazo y que te permitas un antojo si el cuerpo te lo pide, pero recuerda: no te olvides de desayunar todos los días, intenta tener un embarazo en movimiento y apóyate en otras mamás, ¡no estás sola!
Si sientes antojos sobre sustancias no relacionadas con la comida, como la tiza, la tierra o grandes cantidades de hielo, consulta a un especialista. Algunos estudios estiman que más de 1/3 de las mujeres embarazadas tienen antojos similares. Dado que los antojos que no son alimentos pueden afectar a tu salud, es superimportante que se los menciones a tu médico.
Ya has visto que mantener una buena higiene dental durante el embarazo es fundamental tanto para el bienestar de la madre como del bebé.
El comienzo de algo especial
Esto solo acaba de empezar: queremos que disfrutes del viaje y estaremos contigo en cada paso del camino. Ante cualquier duda que te surja relacionada con tu embarazo, por favor, consulta a un profesional de la salud.
Referencias:
Zachariasen, R. D. (1993). The effect of elevated ovarian hormones on periodontal health: Oral contraceptives and pregnancy. Women & Health, 20(2), 21–30. https://doi.org/10.1300/j013v20n02_02
Dabholkar, M. (2019, November 15). Sensitive teeth during pregnancy: What to expect and how to cope. Drs. Leaman, Setnicar & Piacsek. https://www.lspdental.com/es/blog/sensitive-teeth-during-pregnancy-what-to-expect-and-how-to-cope/
Arora, S. (2013, November 1). How to stop sugar cravings. Women’s Health Network. https://www.womenshealthnetwork.com/blood-sugar/sugar-cravings/
Dabholkar, M. (2019, November 15). Sensitive teeth during pregnancy: What to expect and how to cope. Drs. Leaman, Setnicar & Piacsek. https://www.lspdental.com/es/blog/sensitive-teeth-during-pregnancy-what-to-expect-and-how-to-cope/
López-Labady, J., Lazarde, J., & Arreaza, A. (2003). Granuloma Piogénico de gran tamaño en paciente embarazada: Presentación de un caso. Acta odontologica venezolana, 41(3), 240–243. http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0001-63652003000300009
Miles, K. (2015, April 17). Pregnancy cravings: Weird cravings and when cravings start. BabyCenter. https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/food-cravings-and-what-they-mean_1313971
Morning sickness. (n.d.). Marchofdimes.org. Retrieved October 6, 2023, from https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/morning-sickness
Text alternative: Healthy smiles during pregnancy – Healthy Mouths Healthy Living. (n.d.). Gov.au. Retrieved October 6, 2023, from https://www.health.nsw.gov.au/oralhealth/prevention/Pages/healthy-smiles-pregnancy-alt.aspx
(N.d.). Jandonline.org. Retrieved October 6, 2023, from https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(98)00044-3/pdf
Artículo escrito y revisado por:
Belinda es periodista y copywriter creativa. Tras años de experiencia, decidió fusionar sus habilidades de escritura con su amor por el skincare, convirtiéndose en una especialista en la materia. ¿Su imprescindible? Un buen bálsamo de labios.
