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A higiene oral é a melhor prevenção
O último inquérito sobre saúde oral, realizado pelo Colégio de Dentistas de Espanha, mostra que a maioria da população não tem hábitos saudáveis de higiene oral. A prevenção de patologias orais, tais como a cárie dentária ou a gengivite, depende de si.
1 HIGIENE ORAL DIÁRIA
Escove os dentes duas a três vezes por dia, após as refeições, utilizando um dentífrico com flúor. Quando possível, reforce a higiene oral bochechando com um colutório com flúor.
2 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, tentando reduzir a ingestão de açúcares.
3 VISITE O SEU DENTISTA/HIGIENISTA ORAL
Visite regularmente o seu dentista ou higienista oral, pelo menos uma vez por ano. Ele ajudá-lo-á manter uma boca saudável.
4 A ESCOVAGEM
Escove os dentes com movimentos circulares, em particular junto às gengivas, não esquecendo todas as faces dos dentes.
5 UTILIZE UM COLUTÓRIO PÓS-ESCOVAGEM
Para reforçar a higiene oral diária, após a escovagem, bocheche com um colutório, garantindo que a sua ação é eficaz mesmo nas zonas de mais difícil acesso.
6
.TABACO.. NÃO FUME!
O tabaco não só altera a cor dos dentes como é um factor de risco para inúmeras patologias, muitas delas ao nível da cavidade oral.
