Cuidado do cabelo

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O que provoca a queda de cabelo?

O cabelo segue um ciclo de vida com três fases: a de crescimento (anágena), a de estabilização (catágena) e a de queda (telógena). Segundo este processo natural, é normal que as pessoas percam, em média, entre 50 e 100 cabelos por dia, que vão sendo renovados. Em algumas alturas do ano, sobretudo no outono e na primavera, pode ocorrer a queda sazonal, em que o cabelo cai em maior quantidade.

No entanto, se a queda for superior ao habitual, estamos perante uma queda capilar. Nesses casos, existem muitos fatores que podem provocar uma queda excessiva de cabelo, também conhecida como alopécia.

A queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores, por exemplo:
  • Causas genéticas - a maioria das alopécias tem um fator hereditário.
  • Passagem do tempo - com a idade, o cabelo perde densidade, espessura e o ciclo de vida capilar abranda.
  • Alterações hormonais - devidas, por exemplo, a algumas patologias da tiróide, problemas ginecológicos ou fases da vida, como a menopausa.

Quando a causa da queda capilar inclui uma alteração em alguma das fases de crescimento do cabelo, pode desencadear um problema de alopécia androgenética (conhecida como calvície comum). Esta deve-se ao predomínio de determinadas hormonas, como a testosterona, mas outros fatores como o stress, as alterações hormonais da gravidez, anemias, assim como o uso excessivo do secador e da prancha de cabelo, também podem desencadear uma queda capilar excessiva e reversível, conhecida como eflúvio telógenico.

O que provoca a queda de cabelo?

O cabelo segue um ciclo de vida com três fases: a de crescimento (anágena), a de estabilização (catágena) e a de queda (telógena). Segundo este processo natural, é normal que as pessoas percam, em média, entre 50 e 100 cabelos por dia, que vão sendo renovados. Em algumas alturas do ano, sobretudo no outono e na primavera, pode ocorrer a queda sazonal, em que o cabelo cai em maior quantidade. <br><br> No entanto, se a queda for superior ao habitual, estamos perante uma queda capilar. Nesses casos, existem muitos fatores que podem provocar uma queda excessiva de cabelo, também conhecida como alopécia. <br><br> A queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores, por exemplo: <br><ul><li> <strong>Causas genéticas</strong> - a maioria das alopécias tem um fator hereditário.</li><li><strong>Passagem do tempo</strong> - com a idade, o cabelo perde densidade, espessura e o ciclo de vida capilar abranda.</li><li><strong>Alterações hormonais</strong> - devidas, por exemplo, a algumas patologias da tiróide, problemas ginecológicos ou fases da vida, como a menopausa. </li></ul><br>Quando a causa da queda capilar inclui uma alteração em alguma das fases de crescimento do cabelo, pode desencadear um problema de alopécia androgenética (conhecida como calvície comum). Esta deve-se ao predomínio de determinadas hormonas, como a testosterona, mas outros fatores como o stress, as alterações hormonais da gravidez, anemias, assim como o uso excessivo do secador e da prancha de cabelo, também podem desencadear uma queda capilar excessiva e reversível, conhecida como eflúvio telógenico.

O que devo fazer para combater a queda de cabelo?

A primeira coisa a fazer é consultar um dermatologista para avaliar que tipo de queda capilar o afeta e determinar o tratamento específico. Não é a mesma coisa tratar uma queda capilar pontual e reversível ou uma alopecia, por exemplo. <br><br> Além disso, seguir uma rotina de cuidado capilar pode ajudar a combater a queda. Esta é a nossa proposta: <br><ul><li> <strong>Lave o cabelo com shampoos antiqueda</strong> - que ajude a manter o cabelo saudável.</li><li><strong>Lave o cabelo sempre que sentir que está sujo</strong> - a acumulação de resíduos no couro cabeludo pode agravar a fraqueza capilar. Cada cabelo é diferente e não existe uma frequência determinada de lavagem, depende do tipo de cabelo e do estilo de vida de cada pessoa.</li><li><strong>Tente reduzir o uso de pranchas e secadores </strong>- o calor intenso destas ferramentas pode fazer com que o cabelo se solte mais facilmente. </li></ul><br>O seu médico será também quem avaliará a necessidade de incluir na sua rotina suplementos alimentares ou produtos complementares ao seu shampoo antiqueda, que ajudem a reduzir, de forma específica, a alopécia androgenética ou o eflúvio telogénico.

Posso prevenir a queda de cabelo?

É difícil prevenir a queda capilar sem conhecer a sua causa, mas estes conselhos podem ajudá-lo a manter um cabelo mais forte e saudável: <br><br><ul><li><strong> Mantenha uma dieta equilibrada</strong> - rica em legumes, frutas, carnes e peixes.</li><li><strong>Tente controlar o stress</strong> - episódios de stress e ansiedade podem desencadear queda capilar.</li><li><strong>Aplique corretamente o seu champô antiqueda</strong> - escove o cabelo antes de o lavar (para evitar que se parta ao escovar molhado), não esfregue o couro cabeludo com as unhas durante a lavagem, evite a água excessivamente quente e seque-o suavemente, envolvendo-o com uma toalha sem esfregar vigorosamente.</li></ul>

Que vitaminas ajudam a combater a queda de cabelo?

Em alguns casos, os suplementos alimentares podem ajudar a potenciar a ação dos produtos para a queda de cabelo. No entanto, lembre-se: estes suplementos não substituem uma dieta equilibrada.